Online terapi, internet üzerinden yapılan seanslardır. Video görüşme yoluyla gerçekleştirilen bu terapi türü, özellikle yoğun programı olan veya farklı şehirlerde yaşayan danışanlar için uygundur ve yüz yüze terapi kadar etkilidir.

İlk seans, danışanın yaşadığı sorunları anlatması ve terapistin bilgi toplaması ile başlar. Terapist, seans sonunda süreç hakkında bilgilendirme yapar ve terapiye nasıl devam edileceği konusunda geri bildirim verir.

Evet, tüm seanslar gizlilik ilkesine uygun olarak yürütülür. Danışanların paylaştığı bilgiler üçüncü şahıslarla paylaşılmaz ve etik kurallar çerçevesinde korunur.

Terapi süreci, bireyin yaşadığı soruna, terapinin türüne ve danışanın ihtiyaçlarına göre değişiklik gösterir. Kimi zaman birkaç seans yeterli olurken, daha derin sorunlar için uzun süreli bir terapi süreci gerekebilir.

Terapiden fayda sağlamak, terapist ile güvene dayalı bir ilişki kurmak, seanslara düzenli katılmak ve açık bir şekilde duygularınızı paylaşmakla mümkün olur.